تغذیه در سالمندی پیر شدن از سالخوردگی با کاهش تدریجی فعالیتهای فیزیکی و افزایش بیماری‌های مزمن همراه می‌شود ولی داشتن زندگی سالم و بهبود تغذیه تا حد زیادی قادر است از این مشکلات پیشگیری کند و یا آنان را تخفیف دهد با افزایش سن نیاز سالمندان به انرژی کاهش یافته و تمایل به مصرف غذا کمتر می‌شود لذا باید انتخاب غذا صحیح صورت بگیرد تا میزان دریافت مواد مغذی ضروری پایین‌تر از حد مطلوب و مورد نیاز نباشد
عوامل موثر در ایجاد مشکلات تغذیه در سالمندان
عوامل جسمانی
مانند کاهش کل انرژی مورد نیاز بیماری های مزمن و بی اشتهایی تغییر حس چشایی خرابی دندانها بی‌تحرکی ناتوانی جسمی مشکلات گوارشی تداخلات دارویی تداخل غذا و دارو ها
مشکلات روحی و روانی
افسردگی تنهایی از دست دادن وابستگان و غیره
مشکلات اقتصادی
درآمد کم کم بود امکانات مورد نیاز تهیه و طبخ غذای مناسب حوصله نداشتن برای تهیه غذای دلخواه زندگی در خارج از منزل
عوامل اصلی در کاهش وزن افراد سالمند
بی اشتهایی
بی اشتهایی طبیعی معمولاً به علت افت فعالیت های سالمند رخ میدهد سایر دلایل بی اشتهایی عبارتند از انزوای اجتماعی تغییرات حس چشایی پویایی تغییرات عملکرد دستگاه گوارش و کاهش هورمون تستوسترون در مردان که موجب بالا رفتن سطح لپتین می شود
لاغری مفرط
لاغری مفرط عبارت است از کاهش شدید توده عضلانی بدن به همراه افت چربی بدن که در جریان بیماری ها به وجود می آید در برخی بیماریها لاغری مفرط می تواند همزمان با دریافت انرژی کافی نیز رخ دهد
کم آبی
با افزایش سن حس تشنگی کاهش می یابد تا افراد مسن وقتی در معرض تب شدید و هوای گرم قرار می‌گیرند مستعد کم آبی می‌شود
توصیه
علائم سوء تغذیه را بشناسید بی اشتهایی عصبی و پرخوری عصبی بر تندرستی و عملکرد ورزشی اثر سوء دارد فشار وارد بر بدن سالمند برای به دست آوردن یک وزنه معین می تواند منجر به اختلالات تغذیه شود با یک متخصص مشورت کنید برنامه کنترل وزن و تحت نظر یک متخصص بهداشت و تقسیم یا پزشک در اندازه گیری چربی بدن و توده عضلانی و همچنین تعیین نیازمندی های تغذیه تجربه دارد انجام دهید این فرد می تواند یک متخصص تغذیه ورزشی پزشک یا مربی بدنسازی باشد